Palestra Gratuita com Janet Balaskas – Pioneira do Parto Natural

A autora do livro “Parto Ativo”, criadora desse conceito nos anos 80, que revolucionou a maneira de ver o parto na Inglaterra, Janet Balaskas está no Brasil para uma temporada de workhops e cursos para profissionais que trabalham com a saúde da gestante, e vem pela primeira vez ‘a Santos para participar GRATUITAMENTE da nossa ”Roda de Mães da Baixada”, que acontece na Namaskar Yoga.

DIA 28 de abril, 20h30, ela estará aqui conosco, exatamente quando celebramos” 2 anos de encontros gratuitos” com informações para gestantes e casais grávidos e vai ministrar uma importante palestra, intitulada: “A História e a Filosofia de uma revolução”.

Janet estará por aqui exatamente quando em Santos estamos passando pelo grave problema do fechamento da segunda maternidade na Cidade, em menos de 6 meses, e sua presença é de extrema importância para que possamos entender que o que está acontecendo no Brasil hoje, já aconteceu nos anos 80 lá na Inglaterra e em outros países da Europa.

Nesta palestra, Janet Balaskas contará a história de como todo movimento em prol de melhores nascimentos, começou. O  Parto Ativo nasceu através das mulheres, em Londres-Reino Unido, na virada da década de 1970 para 1980. Estudos, passeatas, conferências sobre o conhecimento acerca do processo fisiológico do nascimento e da apropriação da mulher sobre seu próprio corpo, seu parto e seu bebê foram ganhando força ao longo das décadas.

“Quando a mulher pode se entregar para seu processo de parto, podemos estar seguros de que seu corpo criará as condições perfeitas para que ela relaxe profundamente e desligue seu cérebro racional. Se a mulher está calma e sem medo, ela se solta, e seu útero faz todo o trabalho.”

Janet Balaskas irá demonstrar os fundamentos científicos do Parto Ativo, e como vários profissionais e instituições de saúde acabaram por perceber suas vantagens e adotar seus princípios em várias partes do mundo.

Ela explicará como acontece o processo de parto fisiológico dentro da proposta do Parto Ativo, desde a gestação até a saída da placenta e o início da amamentação. Falará sobre as respostas fisiológicas e sua repercussão na mulher e na vinculação com o bebê.

Janet Balaskas é uma das grandes referências mundiais sobre gravidez, parto e pós-parto. Sua carreira de mais de 30 anos já conta com vários livros publicados e traduzidos em diferentes idiomas (‘Parto Ativo’, ‘Gravidez Natural’, ‘Preparing for Birth with Yoga’, ‘The Waterbirth Book’, ‘Natural Baby’, ‘The Encyclopedia of Pregnancy and Birth’). Ela criou a preparação para o parto com yoga e o uso do yoga para gestantes e mulheres no período pós-parto. Vem treinando profissionais da área, tanto no uso de yoga e parto ativo para gestantes e mães, quanto na preparação dos profissionais para aplicar o parto ativo e ensiná-lo a casais grávidos. Janet é mãe de 4 filhos, todos nascidos por parto ativo. Seu último filho nasceu quando ela tinha 42 anos de idade. Ele pesava 5 kilos, e nasceu em casa com muita saúde.

Informações:

Data: 28/04/2014

Horário: 20h30

Local:  Namaskar Yoga em Santos

Endereço. Av Siqueira Campos, 429 sala 11 (canal 4)

O evento é gratuito!

Para reservar sua vaga, basta enviar um e-mail com seu nome e idade gestacional: aline@namaskaryoga.com.br Informações: (13) 3345 2680.

 Doação

O evento é GRATUITO, e pedimos aos participantes  que colaborem com a doação de “Nutren Active”, ou alimentos não perecíveis para doarmos cestas básicas ao GAPC

 

O evento também será transmitido pela internet: site

Agenda Abril 2014 Namaskar Yoga

Aulas regulares de hatha yoga para adultos, yoga pré-natal e babyoga, que acontecem semanalmente:

* Hatha Yoga: terças e quintas = 8 hs da manhã

terças e quintas = 20h30

* Yoga Pré-natal: segundas e quartas = 19h15 e

quartas e sextas = 18h

* BabYoga: terças e quintas = 17 hs

(aulas para mães com bebês de colo)

foto: Hatha yoga para adultos na namaskar yoga (terças e quintas)

A Materdança acontece dois sábados por mês:

10 hs MaterDança Baby- para crianças de colo que ainda não andam

11 hs MaterDança Kids- pra crianças entre 1 a 3 anos

* A intenção da aula é proporcionar aos pais e bebês um momento lúdico, onde eles possam através de movimentos ritmos podem interagir e curtir uma gostosa sensação que só a dança traz ! Os passos são fáceis e todos podem fazer. Tem ainda muita brincadeira, com bolas de gás, bolinhas de sabão, elástico, e muita descontração e boas vibrações.

Venha com seu companheiro, e traga seu carregador de bebês, se tiver: sling/wrap/ kanguru, etc…

Valor: R$ 45,00 cada aula, ou com desconto para quem pagar 2 aulas por mês: R$ 80,00 por casal.

Confira as datas das aulas para esse semestre (2014):
Abril : dias 5 e 26
Maios: 10 e 24
Junho: 7 e 28
Julho: 12 e 26
***Favor enviar mail ou ligar antes pra reservar sua vaga: aline@namaskaryoga.com.br ou ligue (13) 3345 2680 (após 16 hs)

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XXII Roda de Mães da Baixada – 07 de abril – filme: “O Renascimento do Parto” (segunda sessão) – GRATUITO

Data: 07 de abril

Onde: Namaskar Yoga

Fica: Av Siqueira Campos, 429 sala 11 (canal 4 em fte ao HGA)

Que horas: 19hs (sessão do filme) e…

20h30 : Debate sobre o assunto “Humanização do Parto”

`Lembrando aqui que TODOS PODEM ASSISTIR NOSSO EVENTO AO VIVO, VIA INTERNET, ‘AS 20H30 POR AKI:

http://www.namaskaryoga.com.br/webcast/webcastYOUTUBE.html

* Confira todos os detalhes sobre a Roda do Dia 07 de abril aqui:

http://www.namaskaryoga.com.br/index.php?id=80695819011

**Próximas datas das rodas: 28 de abril; 2 junho; 7 julho; 01 set; 6 out; 3 nov; 01 dez

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*** 28 de abril: aniversário de 2 anos de nossas Rodas = festa + convidado especial estrangeira – Janet Balaskas, autora do livro “Parto Ativo” – GRATUITO – 20h30

Confira os detalhes da Roda especial 2 anos AQUI e como você pode participar:

http://www.namaskaryoga.com.br/index.php?id=81257668887

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IV Workshop “Chefe de Papinha”

O IV WORKSHOP DA CHEFE DE PAPINHA, no espaço Namaskar Yoga, vai acontecer no dia 12 de abril, às 10 hs.
Neste dia, vamos ensinar sobre a introdução alimentar desde os 6 meses, a importância da alimentação saudável, como preparar a papinha, como armazenar, como pensar essa nova rotina casando amamentação e alimentação e tudo mais que envolve esse universo de introdução alimentar.
O workshop terá a presença da fundadora da Chefe de Papinha, Nathália Donato, e da nutricionista, Dra Nathalia Guedes.
data: 12 de abril
local: Namaskar Yoga
end.: Av Siqueira Campos, 429 sala 11 (canal 4)
horário: das 10 às 12h30.
Curso Apostilado
Valor: R$ 130,00 ( individual ou mãe + bebê ) / R$ 150,00 ( casal + bebê ) ou casal grávido

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Dia 29 de abril – Roda de Mães e Pais com bebês – GRATUITO

Todos mês nos reunimos e temos um novo assunto em pauta pra discutir e aprender mais sobre a maternidade, maternagem, aleitmento, educação e demais assuntos de interesse aos pais e mães de bebês, com a participação da doula e educadora perinatal, Adriana Vieira, e sempre um novo convidado.

O encontro acontece na sede da Namaskar Yoga, local preparado pra receber gestantes, tentantes e pais com bebês.

terça-feira, dia 29 de abril – 18 hs

e antes, vc pode agendar uma aula experimental de babyoga- 17hs

***Sorteios de presentes da loja Anjos & Cia e apoio da “Baladinha do Bebê”, com ginásio para crianças e tapetes de atividades, além de seus brinquedos.

É preciso reservar vaga para o encontro. Envie um mail: aline@namaskaryoga.com.br ou nos ligue a partir das 15hs: 3345 2680

Próximas Rodas de Mães e pais com Bebês:

Dia 29 de abril,

27 de maio,

24 de junho,

29 de julho,

30 de setembro,

28 de outubro,

25 de novembro.

Programação Gratuita Namaskar Yoga

Dia 28 – segunda feira, às 17 horas a Namaskar Yoga oferece  uma aula gratuita de  MaterDança num clima de Halloween. As aulas são indicadas para mulheres pós parto, trabalhando o físico, relaxando a mente e aproveitando cada minuto ao lado dos bebês que para entrarem no clima podem ir fantasiados .

Logo após a aula, haverá uma festa pra confraternizar até às 19hs, então, quem puder trazer uma fruta, comidinha ou bebida, será bem vindo pra compartilhar com todos.

Dia 29 – terça-feira, às 18 horas, encontro mensal e gratuito: VI Roda de Mães com bebês, e o assunto do mês é: ‘Aleitamento e Desmame’.

Esse encontro tem o objetivo de levar informações às mães, gestantes e casais, e trocar experiências. Marido e companheiros, são muito bem vindos!

Com a presença da enfermeira  Sandra Abreu,  Anjos do Leite e da psicóloga Flaviana Silva, mediando o assunto.

Logo depois do encontro,  aula de Babyoga, um momento de descontração com seu bebê, e ao mesmo tempo, as mães irão trabalhar o corpo e mente pra ficar em harmonia e tranquilas. Participe gratuitamente nesse dia.

SORTEIO DE UM LINDO PRESENTE DA CHEZ TUTU

***Atenção: Serão arrecadados leites NAN (Soja) ou SUPRA SOY para a casa da Vó Benedita. Você pode levar quando participar de qualquer evento. OBRIGADA!

Reflexos da Índia – Uma imersão nos costumes, ritos e tradições milenares da Índia

O Sesc Santos promove uma imersão nos costumes, ritos e tradições milenares da Índia, por meio de aulas abertas, palestras, vivências em dança, música, teatro e gastronomia. O projeto propõe compreender a diversidade cultural, as diferenças sociais, a tradicionalidade e contemporaneidade deste país e os reflexos desta cultura em outros povos do mundo. De 15 a 20 de Outubro de 2013. Todas as atividades tem entrada gratuita.

Hatha Yoga e os Doshas do Ayurveda
15/10 8:30h

Prática que adequa os Asanas, Pranayamas, meditações e Mantras para os biótipos do Ayurveda, os Doshas. Com Darlene Monte – Coordenadora do Inst. de Cultura Hindu Satya Yuga – Santos (SP), onde ministra aulas de Hatha Yoga e atendimentos com Terapias e Massagens Ayurvédicas. Auditório.

Yoga – Na Ginástica Multifuncional

Aulas abertas para a prática do Yoga. Sala Anexa da Multifuncional.

Dia: 15/10. Yoga no dia a dia, da Filosofia à Prática, com Noedy Urbani.
Às 9h30 e às 16h

Dia: 16/10. Power Yoga, com Márcio Henrique Buchi.
Às 9h30 e às 16h

Dia: 17/10. Yoga e os Chakras, com Tania Regina Gonçalves.
Às 9h30 e às 16h

Dia: 18/10. Hatha Yoga, Equilíbrio Corpo – Mente, com Daniel Pereira.
Às 9h30 e às 16h

Dia: 19/10. Iyengar Yoga, com Virginia Panniza.
Às 11h30 e às 17h

Dia: 20/10. Yogaterapia e Dança Meditativa, com Cláudia Pires.
Às 11h30

O que Salva os Yogues Brasileiros:
Uma Reflexão Sobre a Espiritualidade Brasileira
15/10 19:30h

Resultado da tese de doutorado do palestrante, que esteve em campo pesquisando os principais iogues brasileiros.Com Roberto Simões, professor de Yoga, mestre e doutorando em Ciências da Religião pela PUC/SP. Ginásio.

Gentle Yoga e Restaurativa
15/10 17 horas

O método ajusta posturas do Yoga para que todos possam realizá-las, com acessórios que permitam conforto e sustentação para a prática, em busca do relaxamento. Com Miila Derzett – Professora de Hatha Yoga e Restaurativa, “True Love Yoga”. – Auditório

Yoga na Web: navegação dirigida
15/10 16 horas
17/10 16 horas

Utilização das ferramentas de busca na web, como forma de encontrar sites e vídeos com a temática em Yoga e Meditação. Com André Luiz Rosário, instrutor da Internet Livre. LabLivreSantos.

Vegetarianismo: Mitos e Verdades
15/10 15 horas

Muito se associa o vegetarianismo à prática de yoga. Neste encontro serão abordados os mitos e verdades sobre essa questão e como fazer uma transição adequada de uma dieta onívora para a vegetariana. Com Tatiana Pontes – Nutricionista especializada no segmento desportivo e qualidade de vida. Convivência.

A História de Buda
16/10 08:30 horas

A vida de Siddharta Gautama ou Sakyamuni (o sábio do clã dos Sakya), conhecido como “Buda, o Iluminado”. O jovem príncipe, que abriu mão da fortuna, e foi viver como andarilho, em busca do autoconhecimento, encontrou a sabedoria e costumava dar conselhos. Com Milo, professor do Centro Budista Kadampa, em Santos – SP. Convivência.

Yoga – Peregrinando ao Autoconhecimento
16/10 10:30 horas

O Yoga, através do Hatha Yoga, trabalha bastante o corpo através dos Asanas (posturas psicofísicas), onde este é visto como um veículo para que o praticante possa alcançar a auto realização. Com Georgina Vallejo – Profª de Yoga e colabora no espaço Fluid Energy, entre outros. Auditório.

Consciência Óssea da Eutonia Aplicada às Posturas do Yoga
17/10 08:30 horas

Nesse encontro, a partir da Eutonia, será trabalhada a consciência do uso do esqueleto e consequentemente, uma melhor adequação do tônus muscular nos “Asanas” do Yoga. Com Célia Faustino – Educadora e Terapeuta Corporal do Espaço de Consciência Corporal. Auditório.

Yoga no Tratamento da Bipolaridade
17/10 10:30 horas

Aborda o transtorno da bipolaridade e a relação do portador com seus familiares, apresentando experiências onde o Yoga foi fundamental para superação do problema. Com Anderson Pires – Professor de Yoga, Palestrante e autor do livro Bipolaridade – Sintomas, Convivência e Equilíbrio. Convivência.

Vedanta – A Jóia da Filosofia Hindu
17/10 15 horas

Uma abordagem sobre a escola tradicional indiana Advaita Vedanta, com o intuito de introduzir ao ouvinte a profundidade dessa tradição e a sua visão do mundo. Com Juliana Araújo – Professora de Yoga, Coordenadora do curso de formação para professores de Yoga da Humaniversidade Holistica e estudante de Vedanta do Ashram Vidya Pitham, na Índia. Convivência.

Noções de Meditação Raja Yoga e Seus Benefícios
17/10 17 horas
18/10 08:30 horas

Abordagem sobre os princípios da meditação Raja Yogue. Como a mente, a memória e o raciocínio interagem podendo gerar paz, clareza e felicidade. Com Ricardo Skaf, Membro da Brahma Kumaris, ONG criada na Índia em 1937, que promove valores humanos, morais e espirituais universais, através de programas educativos. Convivência.

Vinyasa Flow Yoga
17/10 18:30 horas

Prática dinâmica com sequências de posturas de Yoga criativas e fluidas, sincronizadas com a respiração, para desenvolver a concentração, flexibilidade, força e resistência. Com Filipi Peres – professor de Yoga. Há 15 anos faz peregrinações em busca do autoconhecimento. Auditório.

Cine – As Aventuras de Pi
17/10 19:30 horas
19/10 15 horas

Pi Patel (Suraj Sharma) é filho do dono de um zoológico localizado em Pondicherry, na Índia. Após anos cuidando do negócio, a família decide vender o empreendimento devido à retirada do incentivo dado pela prefeitura local. A ideia é se mudar para o Canadá, onde poderiam vender os animais para reiniciar a vida. Entretanto, o cargueiro onde todos viajam acaba naufragando devido a uma terrível tempestade. Pi consegue sobreviver em um bote salva-vidas, mas precisa dividir o pouco espaço disponível com uma zebra, um orangotango, uma hiena e um tigre de bengala chamado Richard Parker. Direção de Ang Lee. LabLivreSantos.

Bhagavad-Gita e os Caminhos do Yoga
17/10 20 horas

Uma abordagem sobre seu contexto histórico e literário e um resumo de seus principais temas em relação ao Yoga. Com Radhanatha Das – palestrante e instrutor de Yoga, sânscrito e indologia e diretor do restaurante e Espaço Cultural Govinda’s, em Santos – SP. Convivência.

Iyengar Yoga
18/10 10:30 horas

Ao prestar atenção aos alinhamentos precisos na execução das posturas, considerando a meditação na ação, o Iyengar Yoga faz com o que o corpo se torne objeto de meditação. Com Deni Filletti – professora de Yoga e Coordenadora do Espaço Lótus. Auditório.

Yoga e Consciência Corporal
18/10 15 horas

Busca propiciar o autoconhecimento e desenvolver a habilidade de estar consciente do próprio corpo, acompanhando as sensações físicas sutis que habitam cada uma das estruturas corpóreas. Com Marjorie F. Carvalho – Professora de Yoga e Psicóloga, com formação no Aruna Yoga – São Paulo e na Bihar School of Yoga – Índia. Auditório.

Preparar-se para o Yoga: o Discípulo Preparado
18/10 17 horas

Objetiva resgatar o verdadeiro sentido do Yoga e levar o aspirante a desenvolver uma intensa vontade de transcender a si mesmo. Com Manoel Collaço Veras – professor no curso de formação de Professores de Yoga na FMU e na Faculdade de Educação Física da USP. Convivência.

Pranayama, Além da Respiração
18/10 18:30 horas

Tem como objetivo explicar os sistemas fisiológicos e mecânicos da respiração yogue e como podemos exercer o controle sobre ela, buscando a relação entre respiração, corpo e mente. Com Jeane Hoffmann – profissonal de Educação Física especializada em Yoga e Docente na Humaniversidade Holística. Auditório.

Lua Cheia com Shakti Naam e Naam Yoga
18/10 20 horas

A aula é formatada especialmente para procurar nutrir a saúde, revigorar o corpo, e expandir a capacidade mental e energética. Com Giu Bergamo – instrutora de Naam Yoga e Shakti Naam, certificada pelo fundador Dr. Joseph M. Levry, e Diretora do Centro Naam Yoga em São Paulo, pioneiro no Brasil. Auditório

Deidades e Mantras
18/10 10:30 horas

Aborda os mantras e o seu significado, a simbologia e as histórias das Deidades Indianas. Com Renata Von Poser – Professora de Yoga e “BrincaYoga”, com formação em Yoga na Internacional Sivananda Yoga Vedanta Centers, no Canadá. Auditório.

Yoga nas Empresas: princípios do Yoga aplicados na liderança e qualidade de vida no trabalho
18/10 10:30 horas

Apresenta os princípios do Yoga voltados aos ambientes organizacionais, com a finalidade de fomentar virtudes comportamentais importantes para a boa convivência. Com Carlos Legal – Sócio e Diretor da Legalas Educação e Qualidade de Vida e da Vila Yoga, e Co-idealizador do PYT® – Programa de Yoga e Meditação no Trabalho. Convivência.

Mantras e Dança Indiana
19/10 12:30 horas

Canto de mantras e demonstração de Bharatanatyam, dança tradicional do sul da Índia, que agrega graça, pureza e poses esculturais. Com Kirtanananda Borrero, músico e Gourangui Marzullo, bailarina italiana. Convivência.

Construa seu Japamala e pratique Japa Yoga
19/10 14 horas

Japamala é um antigo objeto de devoção espiritual, conhecido no ocidente como “Rosário de Orações”, sendo utilizado para ajudar nas orações como marcador. Com Jussara Rodrigues Avinashi – Instrutora de Hatha e Power Yoga desde 2003, formada em vários cursos no Brasil e na Bihar School of Yoga, na Índia. Auditório.

Brinca Yoga
19/10 16:30 horas

Método educativo que estimula o aprendizado das técnicas e os valores do Yoga pelas crianças e pelos adultos, através das brincadeiras corporais, como as cirandas e as músicas. Com Renata Von Poser – Professora de Yoga e “BrincaYoga”, com formação em Yoga na Internacional Sivananda Yoga Vedanta Centers, no Canadá. Auditório.

A Justiça na República de Platão e o Dharma na Cultura Védica
20/10 10:30 horas

Para Platão, a justiça é a virtude do cidadão. Dharma significa Lei no sentido mais amplo, bem como a vida que é vivida de acordo ou em harmonia com a lei. A atividade propõe um diálogo entre Oriente e Ocidente sobre esses aspectos. Com Araci Negreiros – Professora de Yoga e Filosofia Hindu, responsável pelo espaço Shantiniketan e Luiz Antônio Lucena de Oliva – Professor de Filosofia Política da Unisantos. Convivência.

A História do Rei Gayatri
20/10 16 horas

Através da prática a criança pode desenvolver o autoconhecimento, as habilidades psicomotoras e a concentração, adquirindo confiança e autoestima. Com Tânia Krempel, instrutora de Atividades do Programa SESC Curumim de Santos. Convivência.

Sesc Santos

R. Conselheiro Ribas, 136 – Aparecida

(13) 3278-9800

Yoga para a família em Santos

O Yoga surgiu há mais de 5000 anos na Índia e em sânscrito significa unir, integrar, comungar métodos. O mais conhecido entre eles é o  Hatha Yoga, que é uma prática de treinamento físico, mental e emocional.

Em Santos há local especializado em mulheres, mães, bebês, crianças e casais grávidos, com aulas fixas e encontros gratuitos todos os mês.

A Namaskar Yoga é um espaço coordenado pela instrutora Adriana Vieira, especialista em “Yoga para Gestantes” “Casais Grávidos”, “Parto Ativo” e “Yoga para Crianças”.

Ela também atua como doula. Seu trabalho consiste em dar ajuda física e mental à gestante.

Os 10 benefícios do yoga

1- Ajuda a conquistar e manter uma boa saúde.
2 – Alivia doenças respiratórias, dores nas costas, auxilia na perda de peso, desordens do aparelho digestivo, melhora o sistema cardiovascular, o funcionamento das glândulas endócrinas e pode ser utilizada como terapia de apoio para inúmeras enfermidades. Também beneficia o sistema nervoso e o cérebro.
3 – Alivia ou elimina gradativamente problemas físicos originários de causas psíquicas (doenças psicossomáticas).
4 – Possibilita sensível melhora da condição estética e definição corporal. Podemos trabalhar o corpo sem desenvolver hipertrofia (aumento de volume de massa muscular).
5 – Aprimoramento do intelecto, concentração e memória.
6 – Melhora e reforça a auto-estima, a auto-imagem e a força de vontade.
7 – Melhora a forma de nos relacionarmos conosco, com os outros e com o mundo.
8 – Proporciona alívio de estresse.
9 – Possibilita entrarmos em contato com a real expressão de nosso potencial latente.
10 – Proporciona auto-conhecimento e paz interior.

Confira os cursos realizados no mês de agosto:

24/08 – Aula gratuita para adultos de HATHA YOGA – 10HS.

27/08 – IV Roda de mães c bebês – 18hs _ Tema: como inserir ainda mais os pais na criação dos bebê/crianças – GRATUITO
Todo mês há um encontro gratuito para mães com bebês, onde é abordado um tema diferente, que seja de interesse da maioria das mães com bebês. Esse mês o tema é: Como inserir ainda mais os pais na criação dos bebê/crianças com a mediação da psicóloga e mãe, Flaviana Silva. Durante nosso bate-papo, que acontece das
18 ‘as 19hs , todas as mães são convidadas a descobrir juntas o caminho que cabe melhor pra cada família, cada situação!

31/08 – Curso de preparo para o parto – casais grávidos das 9 às 13 hs ( com intervalo para almoço e coffe)
Tem o objetivo de levar informações e esclarecedoras aos casais que pretendem ser protagonistas do próprio parto, conhecendo não somente a anatomia necessária, bem como as informações principais sobre os procedimentos médicos (por vezes necessários) e os procedimentos naturais para fazer acontecer um parto saudável para mãe e bebê. Além disso, reforça a importância do pai durante o parto e nascimento e ensinar a fazer um plano de parto.Cronograma do curso:
– Tipos de parto (natural, normal (vaginal) e cirurgia cesariana
– Fisiologia do parto
– Hormônios envolvidos no parto e nascimento (ocitocina, adrenalina, etc)
– Possíveis intervenções (para que servem e quando são necessárias, quais as desnecessárias)
– Plano de parto ( a importância de se saber o que quer pra vc e para seu bebê na hora do pré e pós parto)
– Períneo (preparação, massagem perineal, uso do epi-no e cuidados pós-parto)
– Experimentação corporal: técnicas respiratórias, posições para o trabalho de parto, força de expulsão, exercícios…

Setembro

02/09 – XVI Roda de Mães da Baixada – GRATUITO / Transmissão ao vivo pelo site.

Toda primeira segunda-feira de cada mês, gestantes, casais grávidos, mães com bebês têm um encontro marcado para dividir suas ideias e ideais, medos, esclarecer dúvidas, unir forças, discutir assuntos relacionados à gestação e maternidade. Sempre um profissional da saúde conduz o bate papo, com temas como: parto, nascimento, aleitamento, entre outros.
Esse mês o tema será: Relatos de Partos.

Próximos encontros:
07 de outubro / 04 de novembro / 02 de dezembro

14/09 – SHANTALA – 10 HS – massagem em bebês

Durante duas horas os participantes vão aprender sobre essa técnica milenar, desenvolvida na Índia, conhecida por Shantala: massagem para bebês. A técnica é simples, mas requer uma ordem correta para ser aplicada.
Os participantes vão aprender também sobre os óleos para a massagem e as principais essências indicadas. A aula é teórica e prática.A Shantala pode ser feita no bebê a partir de um mês, mas os pais e cuidadores podem aprender mesmo antes do bebê nascer!

28/09 – II Workshop Chefe de Papinha 10 HS

Para mães, gestantes, pais, avós, babás e demais interessados em aprender mais sobre refeições saudáveis para bebês, com Nathalia Donato.

Neste dia, será abordada a introdução alimentar desde os 6 meses, a importância da alimentação saudável, como preparar a papinha, como armazenar, como pensar essa nova rotina casando amamentação e alimentação e tudo mais que envolve esse universo de Papinha. Com Nathalia Donato e Dra Nathalia Guedes (nutricionista).

Inscrições antecipadas : aline@namaskaryoga.com.br / (13) 3345 2680

Namaskar Yoga

End.: Av Siqueira Campos, 429 sala 11

 

Aula Aberta de Hatha Yoga

‘Índia, corpo e mente’ no Sesc Santos

Na programação acontecerão aulas abertas, palestras, workshops, dança, música, teatro e alimentação, buscando aproximar o público aos ritos e as tradições milenares da Índia.

Shows

Alberto Marsicano e Ivan Vilela

Neste show que marca o encontro entre o violeiro Ivan Vilela e o sitarista Alberto Marsicano, os sons do sertão brasileiro flertam com os sons da Índia. Além de causos e histórias que relacionam os dois universos musicais, os instrumentistas convidam a plateia para conhecer as semelhanças entre os timbres dos dois instrumentos e apresentam canções típicas do sertão brasileiro e da tradição popular indiana.

Dia: 03/10
Quarta, às 19h

Auditório

Sidarta – Mundo de Todos os Santos

O grupo santista Sidarta revela em seu trabalho diferentes vertentes da expressão musical de filosofias espirituais e conta com composições próprias inspiradas em orações tradicionais e em canções de domínio público. Com arranjos instrumentais que passeiam por diversos estilos e vocais elaborados em forma de coral o grupo transpõe as barreiras do preconceito religioso e mostra que todas as crenças se unem quando se encontram na celebração através da música.

Dia 04/10
Quinta, às 21h30

R$ 8,00 [inteira]
R$ 4,00 [usuário inscrito no SESC e dependentes, +60 anos, professores da rede pública de ensino e estudantes com comprovante]
R$ 2,00 [trabalhador no comércio de bens, serviços e turismo matriculado no SESC e dependentes]

Comedoria

Pedra Branca

Com mais de 10 anos de estrada, o grupo integrado por Luciano Sallun (sitar), Aquiles Ghirelli (tabla, didgeridoo e efeitos de voz) e Daniel Puerto Rico (percussão) tem como proposta de seu trabalho a fusão da música etnica munidal com música brasileira, jazz e música eletrônica, o que resulta numa sonoridade universal e singular, ao mesmo tempo tribal e contemporânea.

Dia 06/10
Sábado, às 12h.

Convivência

Palestras

Yoga e os Doshas

Yoga e Ayurveda são consideradas na Índia ciências irmãs e complementares. É comum em tratamentos da medicina e terapêutica ayurvédica serem prescritas as práticas de Yoga. Como diretriz no Ayurveda temos o sistema de doshas (biótipos), então cada prática de Yoga é pensada de forma a adequar os asanas, os pranayamas, as meditações e mesmo os mantras para esses biótipos, que tem características específicas e atributos diferenciados. Com Leninha.

Dia 05/10
Sexta, às 10h30.

Convivência

Ayurveda e Alimentação. Comida para o Corpo, a Mente e o Espírito

Introdução aos conceitos ayurvédicos mais básicos referentes à alimentação. Ênfase no conceito de gunas, alimentação sátivica e alimentos e sabores para cada dosha.Com Fernanda Mendes.

Dia 06/10
Sábado, às 14h

Convivência

Workshops

Pranayamas – Integrando Corpo e Mente

Apresentar as técnicas mais comuns sobre os “exercícios respiratórios” vindos da Índia. A importância de se conhecer essa poderosa ferramenta do Yoga como mecanismo de interação com o corpo e sua função como facilitadora dos processos meditativos. Com Yuri Motoyama. Convivência

Dia 02/10
Terça, às17h.

Mantras

Mantra é uma palavra em sânscrito, idioma antigo da Ìndia, e seu significado é: man – mente e tra – controle. Assim, mantra é a combinação de sons que nos dá o controle da mente, nos sintoniza com a freqüência do amor, nos traz recolhimento e tranqüilidade. Com Radhanatha.

Dia 03/10
Quarta, às 20h30

Convivência

Auto Massagem de Acordo com os Doshas

A Ayurveda é uma das mais antigas ciências e nela a massagem é tão importante para a saúde e a beleza, quanto uma boa dieta e hábitos de vida saudáveis. A auto-massagem deve ser um ritual diário que nos leva a um estado de profunda paz, nos reconectando com nossa verdadeira essência. Trazer toalha de banho e rosto e roupa de banho. Com Leninha.

Dia 04/10
Quinta, às 10h30

Convivência

Namaskar

Neste workshop serão abordados a execução das 3 variações do Surya Namaskar (Clássico, Surya A e Surya B), Virabhadra Namaskar (sequência do Guerreiro) e Chandra Namaskar (saudação a lua) e seus aspectos físicos e sutis de todas as seqüências. Com Vinicius Baleia.

Dia 06/10
Sábado, das 14h às 18h

Sala 41

Cursos

Iniciação a Meditação

Na atividade será orientada a construção da prática de atenção e concentração para a meditação, através de uma exposição dialogada, de forma interativa e com utilização de exercícios que norteiem a prática pessoal. Com Equipe Legalas. Sala 01

Dia 06/10
Sábado, das 10h às 18h30

Grátis
Inscrições antecipadas no Setor de Esportes

 

 

Sesc Santos

Rua Conselheiro Ribas, 136, Aparecida

(13) 3278-9800

 

 

Curso “Guru Yoga: ensinamentos e prática”

Nessa segunda-feira (09/07) a monja Kelsang Tumo estará transmitindo preciosos ensinamentos no curso “Guru Yoga: ensinamentos e prática”.

O curso será realizado em duas sessões:

Primeira sessão das 9h às 10:30.
Segunda sessão das 11h às 12h30

Todos são bem vindos!

Contribuição sugerida: 30 reais
Curso gratuito para os alunos do programa fundamental.

Para maiores informações:

Centro de Meditação Kadampa Mahabodhi – Filial Santos

Av. Conselheiro Nébias, 627 – Boqueirão

Telefones: (13) 9616-8090

                (13) 3301-0137

www.santosmedita.org.br

www.facebook.com/santosmedita

Onde praticar Yôga em Santos

Estúdio Namaste 

Estúdio de Yôga, que possui como foco principal as aulas regulares segundo o método “Iyengar”. Aulas individuais e em grupos.

Coordenação: Elza Santana

Av: Ana Costa, 374 – Sala 12  – Gonzaga

Informações: (13) 3011-0916 / 9708-7571

yoga@estudionamaste.com.br

http://www.estudionamaste.com.br

Swásthya Yôga

Uma Escola voltada  para o estudo desta Filosofia Milenar, de mais de 5000 anos.
Curso para formação de instrutores de Yôga , pela Universidade de Yôga
Turmas para iniciantes.

Coordenação: Thais Lopes

Rua Dr. Acácio Nogueira, 16 – Canal 4 – Boqueirão

Informações: (13) 3284-1020

yogaemsantos@yogaemsantos.com.br

www.yogaemsantos.com.br

Namaskar Yôga

Coordenado por Adriana Vieira oferece:

Aulas de Yôga para todas as idades.

Yôga Pré-Natal

Baby Yôga

Yôga Para Crianças

Yôga pais e filhos

Yôga para casais grávidos

Shantala

“Personal Yôga”. Em português e inglês

Grupos e particulares

Av Ana Costa, 388 (Associação dos Médicos de Santos )

Infornações: (13) 9787-6693

info@namaskaryoga.com.br
yoga@adrianavieira.com.br

http://www.www.namaskaryoga..com.br

Núcleo Shanti Shala

O Núcleo Shanti Shala é um espaço de prática de Yoga e Desenvolvimento Humano, em Santos – SP. A escola promove uma série de iniciativas que promovem autoconhecimento, melhor qualidade de vida, através das atividades:

Palestras e workshops

Dança para gestantes

Vinyasa Flow Yoga

Hatha Yoga

Ludo Yoga (arte yoga para crianças)

Cursos de Meditação

Formação em Reiki

Aulas abertas

Satsangs

Estão abertas inscrições para um Curso de Aprofundamento em Yoga. Ele serve tanto para quem somente quer levar este conhecimento para a própria vida, sem intenção de virar professor, ou também, para aqueles que desejam se profissionalizar. Para estes, haverá um módulo específico ao final. Mais informações no site.

Site: nucleoshantishala.com.br/

Rua Alexandre Martins, 143 / sala 226 – Aparecida – Santos – SP

Tel.: (13) 97416-8158

Seg. à sex. das 9:00 hs às 18:00 hs – Sábados das 09:00 hs às 12:00 hs

Santos Pela Vida – Sesc Santos

No próximo sábado, 22 de Outubro, o Centro de Meditação Kadampa Mahabodhi fará uma palestra gratuita no SESC Santos. A palestra faz parte da programação do Movimento SANTOS PELA VIDA – ATITUDE SAUDÁVEL e o  centro foi convidado a fazer a abertura do evento.

Todos são bem-vindos. Convide amigos e familiares.

Sábado, 22/10 às 10h30

Palestra “Cultura de Paz: A paz no mundo começa em nossa própria mente.”

Com a monja Kelsang Tumo

Ginásio do SESC Santos

Entrada gratuita.

Mais informações, ligue (13) 9616-8090.